Відкрийте гармонію тіла та розуму через хатха-йогу
Sayolog — це ваш перший крок у світ йоги. Ми пропонуємо зрозумілі та безпечні заняття для початківців, які хочуть покращити самопочуття, знайти внутрішній спокій та додати енергії у своє життя.
Дізнатись більшеДля кого підійде практика йоги?
Наші заняття розроблені для всіх, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Вам точно буде цікаво, якщо ви:
- Працюєте в офісі та відчуваєте скутість у тілі.
- Шукаєте спосіб впоратися зі щоденним стресом та напругою.
- Хочете розвинути гнучкість, силу та витривалість.
- Бажаєте краще відчувати власне тіло та його потреби.
- Прагнете знайти спокій та ясність думок.
Не потрібно мати досвід чи бути "гнучким від природи". Все, що вам потрібно — це бажання почати.
Формати занять для вашої зручності
Старт
200 грн
Одне пробне заняття
- Знайомство з основами
- Оцінка власного комфорту
- Консультація з інструктором
База
1200 грн/міс
Абонемент на 8 занять
- Системна практика
- Поступове освоєння асан
- Підтримка групи
Індивід
500 грн
Персональне заняття
- Програма під ваші цілі
- Максимальна увага інструктора
- Зручний для вас час
Що дає регулярна практика?
Покращення загального самопочуття
Регулярні заняття йогою сприяють розвитку гнучкості та сили м'язів, допомагають підтримувати тіло в тонусі та покращують координацію рухів.
Підвищення рівня енергії
Дихальні практики та динамічні послідовності асан наповнюють бадьорістю та допомагають відчувати себе більш енергійним протягом дня.
Здобуття внутрішньої рівноваги
Йога вчить концентрувати увагу та заспокоювати розум. Це допомагає знизити рівень щоденного стресу та досягти стану внутрішнього спокою.
Слово від досвідченого практика
"Для мене йога стала відкриттям. Я прийшла сюди, щоб просто "розтягнутись", а знайшла набагато більше — спокій у думках, енергію на весь день і дивовижне відчуття власного тіла. Кожне заняття — це маленький крок до кращої версії себе, без змагань та порівнянь."
— Ганна Павленко, Рівне
Поширені запитання
Які переваги йоги для початківців?
Для початківців йога — це чудовий спосіб поступово розвинути гнучкість, зміцнити м'язи та покращити поставу. Вона вчить правильно дихати, що допомагає заспокоїти нервову систему. Крім того, це можливість краще познайомитись зі своїм тілом та його можливостями у комфортному темпі.
Наскільки корисна йога для загального самопочуття?
Регулярна практика позитивно впливає на загальний стан. Поєднання фізичних вправ (асан), дихальних технік (пранаям) та релаксації сприяє підвищенню бадьорості, покращенню якості сну та дарує відчуття внутрішньої рівноваги та гармонії.
Чи потрібна спеціальна підготовка або обладнання?
Жодної спеціальної підготовки не потрібно! Заняття для початківців створені так, щоб бути доступними для всіх. Зі спорядження вам знадобиться лише зручний одяг. Килимки та все необхідне зазвичай надаються в студії.
Залишились запитання?
Зв'яжіться з нами, щоб дізнатися більше про заняття, розклад або будь-які інші деталі, що вас цікавлять. Ми з радістю відповімо!
Телефон: +380972468053 | Пошта: [email protected]